UEFA Avrupa Ligi’ne katılmak için Kıbrıs Rum Kesimi’nin Apoel takımıyla karşılaşan Getafe, sahasında oynadığı ilk maçı 1-0 kazanırken, yarın deplasmanda rövanş maçına çıkacak. Sağ ayak kaslarında yırtık bulunan ve Madrid’de kalan İbrahim Kaş’ın tedavisi devam ederken, sahalara dönmesinin 2 hafta daha alacağı belirtildi.

Bu arada, ”IG Markets” adlı bir firmayla sponsorluk anlaşması yapan Getafe’nin, yeni sponsorunun basına tanıtılmasında manken futbolcu olarak İbrahim Kaş kullandıldı.

Getafe’de İbrahim dışında Javier Casquero ve Maro Alvarez’in de sakatlıkları bulunuyor.

Öte yandan, Getafe Kulübü Başkanı Angel Torres, henüz transferi kapatmadıklarını, bir kanat oyuncusu almak istediklerini söyledi.

AA

Paylaş / Yolla

Popularity: 1% [?]

Ceylan, gazetecilere yaptığı açıklamada, aşırı sıcaklarda klima karşısında serinlemek isteyenleri dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyararak, bilinçsiz klima kullanımının kas iskelet sistemini olumsuz etkilediğini belirtti.

”Aşırı sıcaklarda klima kullanımının artması, boyun, bel ve sırt ağrıları şikayetiyle doktora gelenlerin sayısında artışlara neden olmakta” diyen Ceylan, şöyle konuştu:

”Genel olarak aşırı güneşte kalınması ve terleme sonrası klimalı ortamda bulunulması sonucu, kas kasılmasına bağlı ağrılar ile ani boyun ya da bel tutulması görülüyor. Klimalı ortamda fazla kalınması ve özellikle klimanın direkt olarak üzerimize doğru üflediği ortamlarda da ciddi boyun, sırt ve bel ağrıları oluşabiliyor. Ağrılar, sıcak ortamda terleyen boyun, sırt ve bazen bel bölgesinin, aniden soğukla karşılaşması sonucunda meydana geliyor. Böyle bir durumda, kasta bir kısalma yani spazm oluşuyor. Kas spazma tek başına ağrılı bir durum. Ama eğer bu spazma, bir boyun fıtığı, kireçlenme, skolyoz adı verilen omurga eğrilikleri eşlik ediyorsa tutulmalar kaçınılmaz oluyor. Boyun kaslarında gelişen spazm, gerilim tipi baş ağrısına neden oluyor. Yine hastanın migren tipi baş ağrısı varsa, tekrarlayan boyun spazmı veya tutulması migren ataklarını tetikliyor. Atağın daha uzun, şiddetli geçmesine yol açıyor.”

Kas iskelet sisteminde meydana gelen şikayetlerin basit önlemlerle önüne geçilebileceğine dikkat çeken Ceylana göre bu durumdan kaçınmanın en kolay yolu, klimalı ortamlarda dikkatli olmak ve özellikle havanın çok sıcak olduğu zamanlarda mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamak. Eğer çıkmak zorunda kalırsak mutlaka daha az terleten pamuklu ve ince giysileri tercih etmeli.

Arabada olduğumuzda da klimanın direkt olarak yüze ya da boyuna doğru yönlendirilmesi çok sakıncalı. Zaten eklem sorunları olan kişilerde de sıcak, bazen bu tip hava değişikliklerinden etkilenen ve eklemde bulunan sessiz algılayıcıları harekete geçirebiliyor. Eklemlerinde romatizmal sorunları olan kişilerin aşırı sıcakta kalmamaya daha çok özen göstermesi gerekiyor.

AA

Paylaş / Yolla

Popularity: unranked [?]

Kaşlarınız, kişiliğinizi yansıtır; yüzünüzün ifadesini biçimlendirir. Evet, kaşların şekli ve rengi bir kadının nasıl görünmek istediğini anlatır. Çok mu ciddisiniz? Yoksa, daima gülen bir yüze mi sahipsiniz? Bakışlarınızdan memnun değil misiniz? ‘Kaş’ deyip geçmemek gerekir. Çünkü değişken bir kaş modasının bile yaratıldığı günümüzde, değişmeyen bir gerçek var: Şekle sokulmuş kaşlar, yüzünüzü aydınlatır ve sizi gençleştirir. Tipiniz için en uygun kaş formunu nasıl bulacağınızı, bu yazıdan öğrenebilirsiniz.

Yüzünüze en uygun kaş şeklini bulun

Bir kalem alın ve burun kanatlarınızdan birisine dayayıp, resimdeki gibi dik olarak yüzünüzde tutun. Kaş, kalemin denk geldiği noktadan başlamalıdır. Sonra kalemi şakağınıza doğru eğin. Bu nokta da kaşın bittiği yer olmalıdır. Kaşın başlangıcı ve sonu tek bir hattır. Kaşlarınızı, bu hat çerçevesinde biçimlendirin.

Kaş yayınızı belirleyin

Kaşınızın en yüksek olacağı nokta, gözbebeğinizin üzerinden tuttuğunuzda kalemin ucunun gösterdiği noktadır. Kaşınızı almaya başladığınızda dikkat edin: Burundan itibaren kaşın üçte ikisi yukarı doğru ve kalan üçte biri de aşağı doğru gitmelidir. Eğer kaşın iç kısmı çok kalın ve dış kısmı çok inceyse, önden ortaya kadar kaş kalemi ile düzeltin

Acıtmadan alın

Kaşlarınızı alırken daima çıkış yönlerine göre çekin. Önce alt kenardan başlayın. Üst kenarı sadece inceltin.

Dikkat: Fazla kaçırmayın! Birkaç defa fazla alırsanız, yerlerine yenileri çıkmayabilir.

Boşlukları doldurun

Önce kaş fırçası ile aşağı doğru tarayın. Bu şekilde boşlukları görmeniz mümkün olur. Sonra kaş kalemi ile incecik çizgiler halinde boşlukları doldurun. Son olarak da kaşlarınızı yukarı tarayın.

Profesyoneller ne kullanıyor?

Eliniz alışkın değilse, cımbız ile ince kaşları kolayca alabilir, biraz ustalaşınca da uzmanların kullandığı kaş pensine geçiş yapabilirsiniz. Hangisinde daha rahat ediyorsanız, onu tercih

Paylaş / Yolla

Popularity: 1% [?]

Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Eğitim Fakültesi Güzel Sanatlar Eğitimi Bölümü Resim-İş Eğitimi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Boğa, çocuklardan, yetişkin mantığına göre çizilmiş, içi boş resimleri boyayarak doldurmalarının istenmesinin sanat eğitiminde çok hatalı bir yöntem olduğunu vurgulayarak, ‘Bu türlü resimler çocukların serbest düşünme ve ifade etme, görselleştirme yetilerini engeller, yaratıcılığını öldürür’ dedi.

Boğa, AA muhabirine yaptığı açıklamada, okul öncesi eğitimde yaygın olarak kullanılan resim boyamanın, sanat eğitimi açısından doğru olmadığını söyledi.

Çocuktan, verilen resmi kenarlarını taşırmadan boyamasının istenmesinin çocuğun kas gelişimine, renkleri tanımasına, boyama yeteneğinin gelişmesine katkısı olabileceğini ancak sanat eğitimi açısından hatalı olduğunu ifade eden Boğa, yetişkin mantığı ile hazırlanan şekillerin çocukların dünyası ile uyumlu olmadığının altını çizdi.

Resim boyama ile çocukların kendilerini ifade etme imkanlarının kısıtlanmış olduğunu vurgulayan Boğa, şunları kaydetti:

‘Çocuklardan yetişkin mantığına göre çizilmiş içi boş resimleri boyayarak doldurmalarının istenmesi sanat eğitiminde çok hatalı bir yöntemdir. Resim boyama, çocukların serbest düşünme ve ifade etme, görselleştirme yetilerini engeller, yaratıcılığını öldürür, geriye ket vurur. Onun için bu tür resimleri çocuklara vermek ve boyamalarını istemek yanlıştır. Resim boyama çocukların kendilerini serbest ifade etme imkanlarını kısıtlamış oluyor. Dil nasıl bir anlatım aracı ise sanat da bir anlatım aracıdır. Onun için çocuğun kendini anlatması, çocuğun yaratıcılığını kullanması gerekiyor. O sanatsal etkinlik içinde tasarımın kendisine ait olması gerekiyor. Tasarım yetişkin mantığına göre yapılınca çocuk da yetişkin mantığı ile tasarlanmış olan bu yapıyı kavrayamıyor. Çocuk resimlerinde mantık aranmaz, mantık yoktur.’

‘TASARIMA, ZEKAYA DAYALI ÇALIŞMALAR YAPTIRMALI’

Çocukların duygu, düşüncelerini, heyecanlarını anlatmak istediklerinde, bunu dışa vurumcu anlatımla ifade ettiklerini belirten Boğa, ‘Sezgilerine dayalı olarak anlatırlar. ‘Şunu yapın’ demek değil de bir konu üzerinde onları düşündürerek resim yapmalarına sevk etmek gerekiyor. Tasarıma, zekaya dayalı çalışmalar yaptırmak gerekiyor’dedi.

Boğa, sanat eğitiminin kişinin yaratıcılığını ortaya çıkarıp, en üst seviyeye kadar geliştirmeyi amaçladığını belirterek, ‘Sanat eğitimi çocuğun kendini anlatmasına imkan veren bir alan demektir. Resim bu alanlardan bir tanesidir. Resim bir anlatım aracı olduğuna göre o zaman çocuğun kendini ifade etmesi beklenirken, çocuk mantığına uygun olmayan, yetişkin mantığı ile hazırlanmış resmi vermek doğru değil’ diye konuştu.

Çocuğun görsel algısının soyut mantıkla birleşerek sanatsal davranışa dönüşmesinin, 12-13 yaşlarından itibaren başladığına işaret eden Boğa, sanat eğitimcisinin alternatif sunarak, doğrular göstererek, bunların içinden çocuğun kendisinin seçim yapmasını sağlaması gerektiğini söyledi.

AA

Paylaş / Yolla

Popularity: 1% [?]

Bel fıtığında fizik tedavinin amacı; dolaşımı sağlamak, beslenmesi bozulan bel bölgesindeki kas spazmını çözmek, enflamasyonu gidermek ve disklerin beslenmesini normale getirmektir. Bunun için çeşitli fizik tedavi uygulamaları yapılır.

Bunlar:
Yüzeyel sıcak: Hot pack, Enfraruj.
Derin ısıtıcılar: Ultrason, kısa dalga diatermi.
Vakum
TENS, Enterferansiyel, diadinamik akımlar
Laser
Traksiyon
Egzersizdir.

Paylaş / Yolla

Popularity: 2% [?]

Uzmanlar uyardı: Gripten korunmak için, salgın başlamadan aşı yaptırılması gerekiyor.

Genelde kış aylarında ortaya çıkan grip iş hayatımızı kabusa çeviriyor. İşyerlerinde birbirlerine yakın çalışan iş arkadaşları, grip için yüksek risk grubunda bulunurken, iletişim kopukluğuna neden oluyor. Genellikle tokalaşma ve solunum yolu ile bulaşan hastalık, özellikle aynı iş ortamlarında bulunan kişiler, grip kapmamak için birbirilerinden uzak duruyorlar. Bu da çoğu zaman mesai ilişkilerini olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar bu dönemde mutlaka grip aşısının yapılması gerektiğini söylüyorlar.

MESAİ ARKADAŞINIZDAN KORKMAYIN, AŞI YAPTIRIN
Şiddetli kas ve eklem ağrıları, halsizlik, yüksek ateş, titreme, kuru öksürük ve baş ağrısı ile ortaya çıkan gripten korunmak için, salgın başlamadan önce aşı yaptırılmalı diyen TEM HOSPİTAL KBB Uzmanı Dr. Levent Çoban İş ve enerji kaybına neden olmamak için işverenlerin çalışanlarına mutlaka grip aşısı yaptırması gerektiğini belirtiyor. TEM HOSPİTAL KBB Uzmanı Dr. Çoban “Hasta kişilerin bulunduğu kalabalık iş ortamlarında, hapşırma ve öksürme yolu ile, grip kolaylıkla bulaşıyor. Bu yüzden mesai arkadaşları birbirlerinden virüs kapmamak için çoğu zaman birbirlerinden uzak duruyorlar. Bu da mesai saatleri içerisinde iletişim kopukluklarına neden oluyor. Dolayısı ile iş gücü kaybına yol açıyor.. Dr. Levent Çoban “Bazı durumlarda ‘öldürücü’ bile olabilen gripten korunmanın tek yolu aşı” diyor. Çoban ayrıca ,aşının yararlı olabilmesi için de salgın başlamadan en geç Kasım ayı sonuna kadar yapılması gerektiğini söylüyor.

İş devamsızlığının yüzde 10′undan grip sorumlu..
Tüm dünyada, işe devamsızlığın yüzde 10′undan sorumlu enfeksiyon olarak görülürken, gribin ekonomik ve sosyal sonuçları ise şöyle;
- Üretkenliğin kaybedilmesi ile ortaya çıkan işgücü kaybı.
- Çalışanların işlerine gidememelerinden kaynaklanan ekonomik maliyetler.
-Yalnız yaşayan çocuklu kadınların hem işlerinden kalmaları, hem de çocuklarının karşı karşıya kaldıkları riskler.

Paylaş / Yolla

Popularity: 2% [?]

Artrit nedir ?
Bir veya birden fazla eklemin iltihaplanmasına ya da dejenere ol­masına yol açan bir hastalıktır.

Romatizma nedir ?
Romatizma genellikle çok değişik ve çeşitli, çok kez de belirsiz kas, eklem, kas kirişi, bursal ve kas-iskelet sisteminin başka kısımlarında duyulan sancı ve acılara denmektedir.

Artritin en genel türleri hangileridir ?
a. Romatizmal artrit.
b. Osteoartrit (Eklem artriti).
c. Gut artriti.
d. Travmatik artrit.
e. Bakteriyel artrit.
f. Kimyasal veya hormonal düzen bozukluğundan ileri gelen artrit.

Artritin tedavisinde kortizonun rolü nedir ?
Kortizon, çok kişinin sandığı gibi her derde deva olmaktan çok uzaktır. Günümüzde artrit hallerde kortizon kullanılması, birçok artrit hallerde görülen sancı şişkinlik ve yetersizlik tesirlerini azaltmakta faydalı olduğundandır. Üstelik kortizon, ancak başka daha az tehlikeli olan tedavi usullerini hastanın sancılarını yeterli derecede hafifletemediği zamanlarda kullanılmaktadır.

Kortizon, artritik bir durumu tedavi edebilir mi ?
Hayır. Ancak bir rahatlama sağlar; fakat hastalığın teme]ini teş­kil eden sebebin tedavisinde bir yararı olmaz.

Kortizon, eklem zedelenmesini önleyebilir mi ?
Son yapılan bilimsel araştırmalar kortizonun bu yolda yararlı ol­madığını göstermiştir. Ancak, bu alanda yetkili olan bazı uzmanlar bunun aksini iddia etmektedirler.

Kortizon kullanılması güvenilir midir ?
Evet, ama tam bir tıbbî kontrol altında kullanılması şartı ile.

Artrit tedavisinde aspirin ne rol oynar ?
Belirtileri hafifletmek için kullanılacak en iyi ilâçlardan biridir.

Tıbbî kontrol olmadan aspirinin uzun süreler kullanılması doğru mu­dur ?
Hayır. Aspirin kullanılması birçok yan tesirlere yol açabilir. Ancak tıbbî kontrol altında kullanılması gerekir.

Salisilatlar nedir ?
Artrit belirtilerini hafifletmeye yararlı ve aralarında aspirin de bu­lunan bir ilâç kategorisidir.

Artrit tedavisi için yararlı başka ilâçlar hangileridir ?
Artritten mustarip olanlara «Indocin» ve «Motrin» adındaki iki ilâç çok iyi gelmektedir.

Aspirin, eczanelerde satılan ve büyük reklamları yapılan patentli ilâçlar kadar tesirli midir ?
Evet.

Artritten rahatsız olan hasta perhizlerden yararlanabilir mi ?
Genellikle perhizler tesirsizdir. Bunun bir istisnası gut’ta vardır. Düşük bir «purine» perhizi krizlerin sayısını azaltabilir.

Dişlerin çekilmesiyle artrit hafifler mi ?
Genellikle hayır. Bazı dişlerin çekilmesi ancak artritin onlardan geldiği tespit edildiği zamanlar doğru olabilir. Sağlam dişlerin çe­kilmesi katiyen doğru değildir.

Bademciklerin alınması artrite yardımcı olabilir mi ?
Yukarıdaki cevap bu soru için de geçerlidir.

İklim değiştirilmesi artrite yardımcı olabilir mi ?
Bazı artrit hastaları, ılık ve kuru bir iklimde daha rahat ederler.

Artrit tedavisinde kaplıcalar ne derece yardımcı olabilir ?
Kaplıcaların tedavi nitelikleri yoktur. Ancak dinlenme, rahatlama, psikoterapi ve çevre değişikliği gibi faktörlerin bir araya gelmesiy­le hastalar kaplıcalardan nispeten yararlanabilirler. Kaplıcalardaki mineral sularda banyo yapmanın veya bunları içmenin artrite yararlı olabileceğine dair bilimsel hiçbir delil yoktur.

Kabızlık artrite tesir eder mî ?
Hayır.

Ara sıra müshil almak artrite yardımcı olabilir mi ?
Ancak geçici bir rahatlama getirebilme bakımından evet.

Kalınbağırsağa ait «irrigation»lar artrite yararlı mıdır ?
Hayır.

Artrite yararlı olabilecek aşılar bulunmuş mudur ?
Şimdiye kadar bulunmamıştır.

Antibiyotikler artrite yardımcı olabilir mi ?
Ancak artrit belsoğukluğu veya streptokok enfeksiyonu gibi bak­teriler yüzünden ileri gelmişse yararlı olur.

Cerrahî yolla, artritten zarar görenler iyileştirilebilinir mi ?
Evet. Son yıllarda artritten sakatlığa uğrayanların sakatlanan uzuvların eski haline getirilmesi ve düzeltilmesi için başarılı cerrahi müdahale yolları geliştirilmiştir. Bu gibi müdahaleler kronik artrit sakatlıklara uğrayanlara çok yararlı olmuştur.

Paylaş / Yolla

Popularity: 6% [?]